第58章 第58節 （1/4）

而且，以田井中律的尿性肯定會繼續來要求他繼續寫歌的。

那傢伙太沒節操了，就像當初要求自己加入輕音部那樣。

會使出各種手段，甚至是把自己的閨蜜私房照都給賣了。

想到這裏，伊澄也是默默的把這事給記下了。

很好，就決定是你們了，乖乖給我做工具人吧！！

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休息一節課後，第三節課伊澄的班上也是開始繼續正常上課。

只不過班上這些傢伙都有氣無力的，簡直就像是被人榨乾了一樣。

好在老師們也是十分理解，所以也沒說甚麼，而是依舊照常講課。

早上的課程很快便是過去。

到了中午的時候，田井中律她們再次湊了過來。

琴吹依舊給伊澄準備了午餐，這讓班上的人都羨慕不已。

喫着午餐，聊着天，田井中律這傢伙突然對伊澄有些好奇的問道：

“伊澄君，你的肌肉是怎麼練的？”

“請問要怎樣做才能像你這樣擁有那麼完美的身材？”

聽到她的話，秋山嗡且彩鞘鴝洌行┖悶媼似鵠礎/p>

唯一不關心的估計也就就只有平澤唯這傢伙了。

這傢伙正盯着伊澄和琴吹的便當盒流口水呢。

伊澄聽到她的話，想了想後便是開口道：

“臥撐100次，這個可以鍛鍊二頭肌，胸肌，背肌，持續不斷的話可以提高自己的力量，肌肉也會慢慢變成完美形態。”

“仰臥撐100次，這個可以練腹肌，只要長時間鍛鍊，八塊腹肌和馬甲線是沒問題的。”

“然後是下蹲100次練腿，十千米長跑提升自己的耐力，再加上長時間的長跑拉伸動作可以讓自己的身材變得更加完美。”

“不管颳風下雨還是天氣嚴寒酷暑，都要堅持訓練，只要三年，你就可以和我一樣擁有完美的身材了。”

“而且還可以無敵於世間！”

伊澄一本正經的開始胡扯了起來，而且說得還有理有據！

聽到伊澄說出來的話，又是馬甲線，又是腹肌，又是完美身材的，幾人都雙眼放光了起來。

“好厲害！”

“那我要試一下！”

田井中律頓時躍躍欲試了起來。

沒有一個女人會不在意身材的。

看到她們信以爲真了，伊澄嘴角抽搐了幾下。

順帶也是繼續提了一嘴。

“對了，還有最關鍵的一點就是不管多熱或者多冷都不能開空調。”

“只有這樣才能變得更強！”

說完這話以後，伊澄便是繼續默默的喫着飯，深藏功與名。