第312章 第312節 （1/2）

自由之翼的社團成員，已經有了不少練習跑酷的人，甚至因爲森夏和七宮智音，連潛水和滑板都有不少人了。

這一次，六花想要訓練一下他們，讓他們至少也有資格在電影中跑龍套，甚至，將來成爲重要的配角。

第319章 水下自行車訓練法

巨大的游泳池中，本來，應該是潛水的訓練，但是現在這裏，卻不是在進行潛水訓練，甚至不是游泳的訓練，而是有人正在騎着自行車。

富儆綠褂行┎恍牛骸捌鎰孕諧笛盜肺沂侵賴模牽裁匆謁縷鎰拋孕諧擔庋盜酚惺裁醋饔寐穡俊/p>

騎自行車就是可以玩極限運動的，富儆綠橢蘭拊碩芯陀姓庋南釒浚撬揮邢氳降氖牽庖淮我鐧淖孕諧擔谷皇前滄霸謁械摹/p>

在一起的自由之翼的成員，也是十分不能理解。

這些成員，有本校的，但是也有其他學校但是成績優異，於是被六花挑出來進行訓練的。

現在的自由之翼，已經不再是一個學校的社團，而是能夠在全國範圍內都有名氣的社團。

六花能夠在一所學校遇到好幾個極限運動厲害的人，這已經是很低的概率了，還是因爲這些人本來就有天賦，其他的人，可沒有這樣的天賦也沒有這樣的決心。

島田善則是一邊在水下騎着自行車，一邊解釋道：“我聽說有些運動員，還有足球運動員，會進行這樣的水下自行車訓練，雖然不知道具體的效果，但是也知道這不是一般人能夠訓練的。”

一般的體育訓練，跑步就一直跑，跳躍就一直跳，這樣的訓練，枯燥無味，而且訓練的地方是很有限的，訓練的效果很差。

通過不同方式的訓練，尤其是用一些有趣的訓練，能夠有效的減少運動員的心理牴觸，可以讓運動員堅持的更久，而且，效果也會更好。

水下自行車訓練，是C羅阿拉巴也使用過的訓練方法。

現在，六花就是帶着自由之翼的人在專門的訓練場進行特訓。自由之翼的少年少女們，也對這個訓練方式十分好奇。

每個人都是上來嘗試了一下。

富儆綠鈾械淖孕諧瞪舷呂矗玖絲諂檔潰骸昂昧耍忝遣灰醯煤眯Γ飧穌嫺氖嗆艹粵Φ摹！/p>

一色誠有些不信，立刻坐了上去，可是，他感覺到在水中踩自行車的阻力大了無數倍，每一個動作都變成了慢動作一般，要很喫力。

富儆綠叱鮎境兀醋拍切┕潭ㄔ謁械奶厥庾孕諧擔懍說閫匪檔潰骸暗娜酚行┎煌衷誥谷桓芯躋壞愣煥哿恕！/p>

他感覺有些奇怪，在水中踩着的時候，感覺很慢，要用出全身的力量，可是等到從水中自行車上離開的時候，卻並沒有感覺到那種平常訓練之後的疲勞感。

“這就是水下訓練的一個特殊性，就是在水下的時候，阻力更大，而且更加平均，不會損害你的身體，卻又能夠讓你訓練到位。”

“水中的阻力大，讓你需要用力，但又不會因爲某個部位的過度用力而造成身體損傷，而且，因爲有浮力存在，對於腿的損傷很小，所以，這種訓練非常適合那些腿有傷的人。”

足球運動員之所以要用水下訓練，就是因爲他們很可能腿有傷，正常情況下沒辦法訓練，但是在水中就能訓練了。

“而且，在水中，能夠促進血液循環，所以你不會感覺勞累，訓練完也會感覺很輕鬆。這是因爲你一邊在訓練，一邊在恢復。”

“了不起。”富儆綠尢鏡饋/p>

島田善更加高興了，他平常就嫌棄自己訓練不夠，可是，刻苦也是有程度的，要是太刻苦了，身體會受傷，到時候反而得不償失了。

弱小國家的體育運動員訓練，經常就是一種訓練，而且很是刻苦，結果，就是用自己的命去拼成績，運氣不好，一旦身體損傷了，成績變差不說，很可能一輩子都毀掉了。而且，他們的體育壽命，會非常的短暫。

六花看了看一邊對這個沒甚麼興趣的女生，說道：“而且，這個訓練，對於身材非常有幫助。”

她的話還沒有說完，女生們的眼睛就亮了起來。

“可以長高麼？”凸守早苗與七宮智音異口同聲的問道。

“這個，是不可能的。”六花無情的說道。

她看向了丹生谷森夏，這個訓練，其實是對丹生谷森夏最有有用的，她的身材很好，但那是漂亮，經過這個訓練之後，腿將沒有贅肉，身材將會更加勻稱，如果再配合她那巨大的胸，殺傷力就更加驚人了。

至於豐胸增高甚麼的，這個訓練還真沒有這方面的效果。

凸守早苗和七宮智音，頓時就顯得低沉了下去，對這個訓練一點期待的感覺都沒有了。

“其實，你們還不是適合這個訓練的時候。”