第165章 第165節 （1/3）

“知道啊。”

“優質蛋白攝入最便宜，最便捷的方式。”

秦羽墨繼續說道。

“蛋白粉，是牛奶之類的做成的，成爲了優質蛋白。”

“我想着，啤酒是被穀物發酵而成的，應該算是優質碳水吧。”

林雲哭笑不得道。

“你這是甚麼邪門理論。”

“你要是每天喝啤酒，那你的飲食就得再調整一下。”

“一瓶水啤，熱量差不多兩百大卡，已經超過了一碗米飯的熱量。”

秦羽墨嘆了口氣道。

“可是一般到了晚上，我就喫不進米飯了。”

“可能是減肥減的，胃餓小了。”

林雲笑着說道。

(ahaj)“喫不進去，那就別再喫唄。”

“這樣熱量缺口出現，不就瘦了嗎？”

“我教你一個方法，能夠控制自己的食慾。”

“每當你想喫甚麼的時候，先喫一塊雞胸肉或者土豆。”

秦羽墨嘆了口氣道。

“可是，光喫這個，沒有那種喫飽的感覺。”

林雲笑着說道。

“你要是想隨便喫，隨便喝，那你每天需要很高的運動量。”

“你現在做不到，只能從喫喝上下苦工了。”

秦羽墨嘆了口氣道。

“說的有道理。”

“對了林雲，你覺得那種減肥膏藥有效果嗎？”

“就是貼在肚皮上，能夠讓人暴汗那種？”

林雲搖搖頭。

“完全沒用。”

“減肥跟汗又沒直接關係。”

“如果出汗就能減肥，那汗蒸房肯定天天爆滿。”

“對了，還有那個甚麼排汗腰帶，也沒用。”

“你運動時戴個腰帶，跟圍層保鮮膜沒甚麼大區別。”

“那都是運動員減重時用的技巧，是脫水，不是減肥。”

“補充一點，如果你暴汗脫水後，喝了大量的水，又吃了鹹的東西。”

“第二天，你會腫成豬頭。”