第76章 第76節 （1/4）

“不錯的展開。”齊明面無表情地點點頭說道，“然後我們繼續，記住，進步是一個循序漸進的過程……現在，祥子，你再試一次，這次雙腿蜷縮，然後努力伸展，藉助推 悅/怡散零!七鴯趵t爸思力盡力讓自己頭翻過去！”

祥子感覺得到，自己的自信心正在膨脹，做一個引體向上，對於自己而言，似乎也不是如以前看起來那般仍然是一座直插雲霄的珠穆朗瑪峯。

被摩挲得光滑的金屬桿再次倒映在黃金色的眸中，豐川祥子輕盈一躍，雙手再次反握住單槓的那根金屬橫杆。

按照齊明所教授的方法，祥子仰臉看向橫杆，力量慢慢積聚向腿窩部。

膝蓋上提，猛地收縮，伸展，而後肩部力量也帶動整個上半身向上升起，祥子的下巴，勉強地蕩過了單槓的金屬橫杆！

自己做到了。

但祥子的竊喜，還沒有來得及停留兩秒，她就感覺到自己的雙腿突然綿軟無力，如同塞滿了棉花一般，緊接着，腿腹的肌肉猛烈抽搐痙攣起來。

由於突然的高強度，短時間的收縮肌肉，導致了她的小腿，在蜷縮——伸展這個過程中，同時抽筋了。

強烈難忍的劇痛，爆炸一樣在祥子的雙腿上快速蔓延。

而更爲危險的是，力量由於劇痛，也在從手腕部快速地流失，而她的身體，此時還吊在半空之中。

第一卷：freezing dawn：第一百三十章：崩到溝裏去了

一直站在單槓旁，眼睛不離祥子身體的睦見到情況不對，箭步前衝而去。

在祥子的手即將鬆開橫杆之時，睦一把抱住了她的雙腿。將她的下半身托住。

齊明也發現了不對，祥子的臉頰因爲巨大的痛苦而扭曲在一起，她第一個反應是“壞事了，是不是祥子背上的傷口縫線開了？”

她也趕緊離開一直背靠着的訓練場邊緣鐵絲網圍擋，快步向着祥子訓練引體向上的單槓方向走去。

“怎麼回事兒？怎麼回事兒？出甚麼問題了？”

齊明邊走，邊大聲地問道，但被睦託舉而下的豐川祥子，因爲腿部抽筋帶來的劇痛，無法張口回答齊明，她只能用自己的手指，去指向自己的小腿肚。

“是不是腿肚子抽筋了。”她看到祥子的手指着自己腿肚時，心中就已明白了大半。

【唉，看來離成爲一個大和女兵王，這路還很遠吶！】

齊明悶悶地想着，蹲下身伸手，開始用手去按壓祥子的腿肚。

確實是抽筋了，祥子的雙腿腓腸肌按下去，硬得感覺就像在按兩塊石頭。

祥子咬緊牙關，試圖忍住因抽筋引起的劇痛。她感激睦及時的支持，但同時又爲自己的弱點暴露在衆人面前而感到羞愧。

“深呼吸，祥子。”齊明一邊按摩着她的小腿，一邊指導道：

“放鬆你的肌肉，放輕鬆……呼吸……好…不要繃得太緊。”

祥子努力按照齊明的指示做着深呼吸，儘管每一次呼吸都伴隨着疼痛的顫抖。她能感覺到齊明的手法很vi。]i貳摻林就奇〈四羣~/撩專業，緩慢而堅定地揉捏着她僵硬的肌肉。

睦遞來了熱水與紙巾。

“這種情況很常見，尤其是對於剛開始進行高強度訓練的人來說。”齊明一邊揉壓着腿，一邊對祥子細緻地解釋道，“今天太匆忙，拉伸的時間不夠，我們之後需要更注意熱身和拉伸。”

睦仍然在旁邊扶着祥子，確保她不會因爲腿部的痙攣而完全躺倒倒。眼底掩藏着不易察覺的擔憂，其中夾雜着一絲欣慰——至少祥子在嘗試突破自己身體的極限。

豆大的汗珠從她的額面滾落，祥子臉色煞白，靠着身後的單槓坐在地面上。

都說現實的殘酷其實是夢想的粉碎機，這話並沒有錯，祥子也曾空想過自己經歷如何如何的波瀾壯闊故事，最後成爲活着的傳奇。

但不曾想自己今天竟然被一次小小的，再平常不過的引體向上給幹趴下。

況且之前自己跟睦，在齊明的手底下也進行過那麼長時間的體能訓練，191團的配套訓練設施也比這裏完善得多。

但自己還是沒有練出來甚麼成績，祥子心中嘆氣，腿部的劇痛還在不斷催生她內心失落的挫敗感。

齊明在給祥子揉腿時，暗歎祥妞這皮膚是真好，竟然到現在都沒被金三角的紫外線曬黑，還是白生生的膚色，簡直不可思議。

又想到老白身爲一個美國佬，按說白種人沒那麼容易被曬黑，但齊明覺得他來金三角沒幾天，就直接被曬得成了伊迪·阿明，後面開起酒吧，每天縮在店中搗鼓他那afterglow黑幫牀上枕頭文，膚色纔有好轉。