第29章 29 （1/4）
29
“我明白了，林老師。”艾寧萱的聲音聽上去釋然很多，“沒有人能干涉別人的因果。”
“是的，而且小艾，你的共情能力很強，這是你的天賦，會讓圍在你身邊的人感到幸福，但這也是讓你很難保持開心的原因。”
“如果可以的話，我希望你能夠優先考慮自己一些，保護自己的情緒不受干擾。”林清晏輕聲說。
“保護自己的情緒？”艾寧萱擡起頭。
“嗯，別人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚與我們並沒有關係，我們不必接收和承擔來自別人的情緒，也無需爲這些情緒負責。”
“我們只是旁觀者，我們甚麼都沒有做，爲甚麼要讓對方的這些情緒傳染我們？你說是不是？”
“嗯，有道理。”艾寧萱點點頭，“那怎麼才能減輕共情能力對自己的影響？”
林清晏頓了頓，帶着一絲輕嘆道：“共情能力是很難關閉的，如果想徹底關掉它，其餘很多正面積極的情緒也會被屏蔽在外。”
“所以，我們能採取的最好方式，是清晰地劃分開‘感知’和‘反應’。”
“‘感知’是我們沒得選的，是我們的天賦所在。而是否做出‘反應’，是我們可以選擇的。”
“你是說，我們可以感知這些情緒，但不用對其做出任何反應，只是讓情緒發生。”艾寧萱仔細思考着。
“是的，面對相同的情況，不同人會有不同反應，我們也可以做出自己的選擇。”
“不過這個練習會花費一些時間，需要在每一次的經歷中慢慢鍛鍊自己。”
“關鍵就是在情緒生髮的那一瞬，意識到它，然後我們就可以進行選擇。”
“就像在遊戲中觸發了任務一樣？”艾寧萱眨了眨眼。
林清晏輕笑，“沒錯，你這個模擬很生動，就像觸發任務一樣，暫停當下的劇情，做一次選擇。”
“這樣的話，情緒最多也就只有一瞬的影響。”
“等熟練之後，甚至可以在情緒生髮之前做出選擇，這樣就可以減輕共情能力給自己帶來的負面影響。”
“聽上去很有意思，我找個機會嘗試一下。”艾寧萱蹭了蹭林清晏的肩膀，好像在撒嬌。
她又琢磨了一下剛剛與林清晏的對話，隨後凝視林清晏半闔的雙眼。
“那林老師，你之前是不是也因爲共情能力強而痛苦很久，所以才能想得這麼清楚，有這麼清晰的辦法？”
“我......”林清晏的眼睛微微睜大。
從來沒有人在她給建議的時候，問她是不是也曾痛苦過。
“嗯，以前曾經有過一段時間是這樣的。”林清晏坦誠地說。
“學醫的人在面對病人和家屬的時候，感受到的都是最強烈的情緒，比如擔憂、悲傷、憤怒、不甘和恐懼。比起病症，這些情緒對我們來說是更難處理的事。”
“我那個時候不大，但因爲我的特殊能力，面對的主要都是最棘手的病患。所以不只是強烈的負面情緒，還有一種垂死掙扎之人特有的複雜能量。”
艾寧萱一下子就抱緊了林清晏，下巴靠在對方的肩膀，頭抵着對方。
“林老師......”
林清晏感受到對方在心疼她，想要緊緊抱住她、安慰她。
“我沒事，都過去了。”林清晏輕輕拍了拍艾寧萱的手臂。
“我也因此學會了應對這類情況的能力，能更好地保護自己，而且還能保護到你。”
“嗚——”
林清晏越安慰，艾寧萱越心疼。
“好啦，現在就是練習的一刻，請做出你的選擇，小艾。”林清晏用開玩笑的語氣說。