第22章 第 22 章 （3/4）

夜裏守着小貓入睡，若無睡意，便再翻一會兒書，平復心緒。

他不再整日躺着發呆，不再任由情緒氾濫消沉，把空出來的時間，一點點填進讀書與靜心。

從最淺顯的文本、散文、小故事開始，慢慢往後讀，一點點積累，一點點沉澱。

過程並不輕鬆。

他基礎薄弱，心思敏感，容易走神，容易自卑，常常看着看着就陷入自我否定，覺得自己學得太慢、太笨，甚麼都比不上別人。

每到這時，副人格總會第一時間感知他的心緒，溫柔開導，耐心撫平他的自我懷疑：

“學習從來不比快慢，只比堅持。你願意開始，願意邁出第一步，就已經勝過從前懦弱封閉的自己了。”

“不用和任何人比，只和從前的自己比。今天願意多看一頁，多靜下心一刻，就是進步。”

一次次溫柔開解，一次次默默支撐，讓陸尋漸漸放下心底的焦慮與自卑。

他慢慢習慣了坐在書桌前靜心讀書的時光，也慢慢發現，沉浸在文本里的時候，心底的煩悶、孤寂、傷痛，都會被悄悄沖淡。

腦子不再亂糟糟胡思亂想，心緒變得安穩平和，夜裏的失眠，也悄悄緩解了不少。

整個人的狀態，肉眼可見地一點點變好。

臉色漸漸有了一絲血色，眼底的青黑淡了，不再整日麻木空洞，眉眼間多了一點安靜的沉靜與柔和；

作息規律，三餐願意好好喫，情緒藥物按時服用，抑鬱的軀體症狀發作得越來越少；

不再把自己徹底鎖在灰暗裏，學會了安靜與獨處，也學會了與自己和解。

而突破膽怯，從來不止讀書這一件事。

在副人格默默的鼓勵與引導下，陸尋開始試着做一些從前絕對不敢做的小事。

以前的他，怕麻煩、怕動手、怕做不好，家裏雜亂從不收拾，廚房碰都不敢碰，連簡單的沖泡、整理都怯生生不敢嘗試，總覺得自己笨手笨腳，一做就出錯。

如今，他開始學着慢慢動手。

學着認真收拾屋子，把散落的對象歸置整齊，把小貓的窩打理得乾淨柔軟；

學着簡單煮一點流食、沖泡營養品，細心調配小貓的餐食，不再一味依賴現成乾糧；

學着給自己泡溫水、整理藥盒、規劃每日要做的事，慢慢學着照顧自己、掌控生活。

每一件都是微不足道的小事，卻是從前怯懦的他，連嘗試都不敢邁出一步的。

第一次動手簡單煮東西時，他站在廚房門口，猶豫了很久，手心微微發緊，怕開火、怕燙到、怕弄亂廚房、怕做出來一團糟糕。

副人格在心底輕聲鼓勵：

“別怕，慢慢來，步驟很簡單，小心一點就好。做錯也沒關係，大不了重新來，不用怕失敗，不用怕不完美。”

陸尋咬了咬脣，深吸一口氣，終究還是鼓起勇氣走了進去，一步步照着簡單的步驟，慢慢操作。

過程裏確實有些慌亂，手微微發抖，步驟有些生疏，最後做出來的東西也算不上多好，可當他安靜端着成品出來時，心底卻生出一種從未有過的成就感。

原來，他不是甚麼都做不好。

只是從前太膽小，太怕出錯，從不敢給自己嘗試的機會。

他慢慢突破一層又一層內心的膽怯壁壘。

從前不敢照鏡子正視自己，總覺得自己蒼白憔悴、黯淡無光，下意識迴避看見自己的模樣；

如今，他會偶爾站在鏡前，平靜看着自己的眉眼，慢慢接納自己的單薄與敏感，不再自我厭棄、逃避對視。

從前不敢靜下心規劃日子，不敢想象未來，只敢渾渾噩噩得過且過；

如今，他會悄悄在本子上寫下簡單的小計劃：每日讀書時長、小貓換藥時間、想要慢慢學會的小事，一點點規劃自己的生活，不再任由日子隨意荒廢。