第319章 練深蹲之前別喫那麼多 （1/2）

第319章 練深蹲之前別喫那麼多

第二天傍晚，池騁從公司回來，換了衣服走到健身房——其實就是家裏空出來的那間客房，被他改成了小型健身室，有跑步機、啞鈴架、瑜伽墊，牆上還掛着一面大鏡子。他推開門，愣住了。

吳所畏已經在裏面了。穿着一條運動短褲，光着腳，上身套着一件他的舊T恤，領口滑下來，露出一邊的肩膀。他正站在鏡子前面，舉着一對最小的啞鈴——2公斤的那種，平時池騁用來熱身都嫌輕——在那兒一上一下地舉着，動作算不上標準，但看得出來很認真。

他每舉一下，嘴裏就跟着數一個數，數到十五的時候，臉已經紅了，額頭上滲出一層細汗，胳膊開始發抖。

池騁靠在門框上，沒出聲，就那麼看着。吳所畏又舉了兩下，終於撐不住了，把啞鈴往地上一扔，“咣噹”一聲，砸在地墊上彈了一下。

他彎着腰，雙手撐在膝蓋上，大口喘着氣，頭髮被汗打溼了，貼在額頭上，整張臉紅撲撲的，跟剛跑完八百米似的。

池騁走進去，從他身後繞過去，蹲下來把那對啞鈴撿起來放回架子上。

吳所畏這才發現他來了，猛地直起身，臉上的表情從“累成狗”瞬間切換成“我一點都不累”，還故作輕鬆地甩了甩胳膊：“你回來了？我熱身做完了。”

池騁看着他那個逞強的樣子，沒拆穿，點了點頭：“嗯。那開始正式訓練。”

接下來的一個小時，吳所畏經歷了他這輩子最痛苦的事。

不是被池騁壓着做，是被池騁壓着做俯臥撐。

他趴在地上，胳膊抖得跟篩糠似的，膝蓋着地的那種都做不了幾個，標準的更是一個都起不來。

池騁站在旁邊，雙手抱胸，看着他那副掙扎的樣子，忍了又忍，最後還是沒忍住，彎下腰，一隻手托住他的肚子，幫他撐起來。

“內核收緊，別塌腰。”

吳所畏咬着牙，臉憋得通紅，跟憋氣比賽似的，拼命把腰往上拱。池騁又伸手按了按他的背：“太拱了，放鬆一點。”

吳所畏被他按得整個人趴下去，臉差點懟到瑜伽墊上，嘴裏含含糊糊地罵了一句，聲音悶在墊子裏，聽不清罵的是甚麼，但肯定不是甚麼好話。

池騁假裝沒聽見，繼續糾正他的動作。

練完俯臥撐練深蹲。吳所畏靠着牆，蹲得歪歪扭扭的，膝蓋內扣，腳跟離地，整個人跟站不穩似的。

池騁蹲在他旁邊，手扶着他的膝蓋，幫他調整位置：“膝蓋打開，跟腳尖一個方向。對，再往下一點。背挺直。”

吳所畏咬着牙往下蹲，蹲到一半腿就開始抖，抖得跟踩了振動器似的。他擡起頭，可憐巴巴地看着池騁，那眼神翻譯過來大概是：可以了嗎？

池騁面無表情地搖了搖頭：“再往下。”

吳所畏深吸一口氣，猛地蹲下去——“噗”的一聲，他放了個屁。

聲音不大，但格外清脆。他的臉瞬間紅透了，從臉頰紅到耳根，從耳根紅到脖子，整個人僵在那兒，跟被人點了xue似的，動都不敢動。

池騁蹲在他旁邊，嘴角抽了一下，忍住了，沒笑。

吳所畏低着頭，盯着地板，聲音跟蚊子哼似的：“這個不算。”

池騁站起來，轉過身，假裝去拿啞鈴，但肩膀在抖。

吳所畏從鏡子裏看見他在笑，氣得一腳踢在他小腿上。

池騁被他踢得往前踉蹌了一步，回過頭，臉上的笑已經收了大半，但眼角還殘留着一點弧度：“練深蹲之前別喫那麼多。”

吳所畏氣得說不出話，瞪了他一眼，轉過身，繼續蹲。

這次他蹲得更認真了，屁股撅得老高，背挺得筆直，膝蓋打開，腳跟踩實，一個標準的靠牆靜蹲。

他咬着牙，腿抖得跟篩糠似的，但就是不站起來，硬撐着，額頭的汗順着臉頰往下淌，滴在瑜伽墊上，洇出一個個小圓點。

池騁站在旁邊，看着他那個倔強的樣子，沒再笑了。他走過去，蹲在他面前，伸出手，掌心朝上：“夠了。今天先到這兒。”

吳所畏看了他一眼，把手搭上去。池騁握着他的手，把他拉起來。吳所畏腿一軟，整個人往前栽，一頭撞進池騁懷裏。

池騁接住他，一隻手攬着他的腰，另一隻手把他額前被汗打溼的頭髮撥到一邊。

吳所畏埋在他肩膀上，喘着氣，渾身上下沒一處不酸的，胳膊酸，腿痠，連肚子的肌肉都在酸。他悶悶地說：“我不行了。”