第337章 （1/2）

第337章

Alex笑了笑，制定了一套以拉伸、內核和基礎有氧爲主的入門計劃。

“遊先生平時伏案工作多，肩頸和腰部肌肉比較緊張，我們先從一些舒緩的拉伸和激活開始，慢慢來，不着急。”

遊書朗在Alex的指導下，開始了第一次訓練。

樊霄沒去他自己的常規力量區，而是也換了衣服，在旁邊陪着，美其名曰“同步訓練，互相監督”。

他心裏想，第一次來，怕書朗不適應，自己在旁邊看着安心。

拉伸環節，遊書朗筋比較硬，很多動作做得勉強。

Alex在旁邊指導糾正，樊霄就在旁邊的器械上，一邊心不在焉地推着重量，一邊目光牢牢鎖在遊書朗身上。

尤其是當Alex的手虛扶在遊書朗後背或腰側幫他調整姿勢時，樊霄推重的頻率明顯加快，眼神也微微眯起。

他心裏有點不是滋味，雖然知道人家是專業教練，但看別人碰書朗，還是不舒服。

“這裏，吸氣，感受背部的伸展……對，很好。”Alex很耐心。

樊霄看到Alex的手碰到遊書朗的背，他手裏的動作忽然停了，眉頭微微皺起。

他的目光變得有些深沉，器械被放回架子上時發出一聲悶響。

遊書朗側頭看了他一眼。樊霄臉上沒甚麼表情，但那雙眼睛裏分明壓着點甚麼。

遊書朗太瞭解他了，這人喫醋的時候，從來不會直說，只會用這種沉默的、帶着壓迫感的方式來表達。

果然，樊霄放下毛巾，站起身走了過來。

“Alex，”樊霄的語氣很平淡，臉上甚至帶着笑，但那笑意根本沒到眼底，“我來吧，我比較瞭解他的身體情況。”

Alex愣了一下，看了看樊霄，又看了看遊書朗，瞭然地笑了笑：“行，樊先生有經驗的話，您來。”

樊霄點點頭，蹲到遊書朗身邊。他一隻手扶住遊書朗的側，另一隻手輕輕按住他的肩膀，幫他調整姿勢。

動作比Alex剛纔更細緻，也更慢，像是在刻意覆蓋甚麼。

“這裏，再往下壓一點。”樊霄的聲音很低，帶着只有兩人能聽清的溫柔，但指尖的力度卻比平時重了些許。

遊書朗側頭看了他一眼，沒說甚麼，順着他的力道調整了姿勢。

他感覺到樊霄的手掌溫熱乾燥，同時，他也感覺到樊霄的情緒——那種不動聲色的、卻實實在在的佔有慾。

“別繃太緊，放鬆。”樊霄的聲音又響起，指尖在他肩胛骨附近輕輕按了按。

遊書朗深吸一口氣，慢慢放鬆下來。他看着樊霄的臉，心裏忽然覺得有點好笑。這人，連健身教練的醋都喫。

“好，保持住。”樊霄滿意地收回手，就站在旁邊看着，目光始終沒離開過遊書朗。

等遊書朗開始嘗試一些簡單的內核訓練，比如平板支撐時，樊霄徹底沒心思練自己的了。他拿着毛巾和水，蹲在遊書朗旁邊。

遊書朗正在努力維持平板支撐的姿勢，身體已經有些微微發抖。汗水順着他的下頜線滑落，滴在地墊上。

“領導，這‘內核穩定性訓練’，看起來比搞定幾個億的項目還費勁啊？”樊霄擰開一瓶水遞到他嘴邊，聲音帶着笑意，但眼底那點醋意還沒完全散乾淨。

遊書朗正憋着一口氣，沒空理他，只是瞪了他一眼。心裏卻想，回去再跟你算賬。

樊霄低笑，用毛巾輕輕擦去他額角的汗，動作自然又親暱。

“不過，你出汗的樣子，挺好看的。” 他用只有兩人能聽到的聲音，低聲說了一句。

遊書朗身體晃了一下，差點沒撐住。他咬着牙，從牙縫裏擠出兩個字：“……閉嘴。”

Alex看着兩人的交互，瞭然地笑了笑，沒說甚麼。

終於，第一次訓練在遊書朗渾身痠痛、樊霄“心不在焉”的陪伴中結束了。