第60章 第 60 章:皇家養生要術 （3/5）

第一卷寫的睡眠：亥時入睡，卯時起牀，睡前練一套助眠功法，類別待大將軍尋訪後定奪；

第二卷寫的飲食：以寡糖、寡油、寡鹽、寡脂爲原則，確保攝入足量的優質碳水、膳食纖維和優質蛋白，輔以藥膳增強體質...早膳雞子一個，地黃粥一碗...

第三卷寫的運動：避免久坐，所有會議超過半個時辰就需要起來活動筋骨，每天保持兩刻鐘低強度有氧運動，間日保證一次一定強度的無氧運動...

殷雲容眼睛睜大了，按照這個計劃，她喜歡的糯米糕只能每隔七天喫一次了！說甚麼有升高血糖的風險...

還有運動...這一天的運動時間也太多了吧？

君臣開會開着開着就起來跳舞嗎？

她的表情變得有些勉強：“這是神器的意思嗎？”

“母后覺得不妥，可以改...”鳶戾天有些低落，欲言又止道：“我只是...算了...”

殷雲容見不得他這樣，啪地合上冊子，一臉堅毅道：

“可以試試，明天就開始！”

鳶戾天兩眼一亮，笑起來：“那好，我這就去找陸將軍確定練甚麼功！”

“誒等等，爲甚麼是陸將軍。”殷雲容震驚，陸安她知道，但那種武功是她學得會的嗎？

“濟川說他是武學宗師，而且又很忠心，這個任務交給他，他一定會傾盡全力完成的。”

鳶戾天煞有介事，他要怎麼說都考慮好了，陸安絕對不可能推辭。

陸安確實沒有推辭，他就是有點緊張，鳶戾天想學就罷了，他不情不願也得教，但這套功法是爲了陛下和太后定製的，他心甘情願也不能亂教。

而且功法要以疏通氣血，煉精養神爲目的，怎麼了這是？

太后也就罷了，陛下今年才二十幾，正是龍精虎猛的年紀，怎麼突然開始關注這個了？

“當然是爲了陛下和太后長命百歲。”鳶戾天坦蕩道。

陸安有些不安，壓着聲問：“可是陛下龍體有恙？”

這個詞觸及到了雌蟲的知識盲區，他愣了愣：“甚麼恙？”

“...就是哪裏不舒服，病了的意思！”陸安忍着翻白眼的衝動。

“你別胡說！他們健健康康的！”鳶戾天皺眉。

“那怎麼突然想起這個了呢？”

“怎麼不能想，你小時候就開始練功了，陛下想這個還想晚了呢。”鳶戾天發現他還是一如既往，羅裏吧嗦。

“那能一樣嗎？我習武學藝，爲的是自保，爲的是除暴安良，報效陛下，而且我走的是剛猛的路子，未必養生。”

“所以你不會。”鳶戾天聽懂了，失望從眼睛裏溢出來，人類的武學宗師不怎麼樣嘛。

“誰說我不會！？”陸安渾身一震，大聲道：“只是說，個人體質不一樣，適合的路數也不一樣，我年輕時也研習過少林易經道門心法，哪有甚麼我不會的！”

【蟲主，他說的也對，適合自己的纔是最好的，這方面他是專家，咱要聽他的。】

鳶戾天也暗暗點頭：“那走吧，去給陛下和太后看看體質。”

陸安表情一滯：“現在？”

“太后說明天就要開始練，你現在教，明天就能練了。”鳶大將軍一應理所當然。

“我教一遍太后就能學會了？”陸安傻眼，太后是甚麼不出世的武學奇才嗎？

“不然呢？”

太后不是，但鳶大將軍是，他的眼睛裏寫滿不解。

“...末將還有職務在身...”陸安憋屈道，永武司新立，有千頭萬緒等他梳理，今天能去，不代表明天能去，不代表天天能去，而教習太后陛下這種重要任務也不能疏忽，所以：