第428章 第428節 （1/2）

楠幸村恍然大悟， “師傅你過獎了，其實我很沒用……如果師傅不給我按摩的話，還不知道明天會怎麼樣呢。”

“哈哈哈，我這幾天儘量會給你按摩的。”

澤越止認真的說道， “不過啊，你的話，還有一個不小的問題要想辦法解決。”

“甚麼問題？”

楠幸村疑惑的看着澤越止。

“你的腰腹力量實在是太弱了。”

澤越止嚴肅的說道。

“腰腹力量……”

楠幸村露出了困惑的表情，但是隨即，澤越止在她腰部按摩的動作，讓她疼得齜牙咧嘴，差點點就叫出來了。

“你看，你全身肌肉的狀況裏，你的腰腹部力量大概是全身最差的，所以你的力量和爆發力一直不好。”

澤越止一本正經的說道。

“邢……邢我該如何鍛鍊？”

楠幸村有些着急的問道。

“這裏的話，肯定是要單獨鍛鍊的。”

澤越止認真的說道， “不過說實話，想要鍛鍊這裏可不容易啊，而且，你這裏和其他的肌肉羣差的太遠了，最好先鍛鍊了這裏再繼續下去，不然腰腹部很容易就受傷了，而腰部受傷了，是最頭痛的，很難養好的傷處，會影響你之後的發展，是個不得不防的隱患。”

“沒事的，師傅，我能夠喫苦的。”

楠幸村毫不猶豫的說道。

“這個……倒不是喫苦的問題，主要還是你個人意願的問題。”

澤越止一本正經的說道。

“個人意願的問題？”

楠幸村露出了疑惑的表情。

“其實呢，想要鍛鍊腰腹部力量，有一個捷徑，既穩定又快速。”

澤越止嚴肅的說道， “但是呢，這個方法有些太下流了。”

“下……流？”

楠幸村更加糊塗了，爲甚麼鍛鍊會和下流這個詞扯上關係。

“恩，因爲那個捷徑就是啪啪啪。”

澤越止非常嚴肅的說道， “無論男女，鍛鍊腰腹部肌肉最好的辦法就是啪啪啪，比任何的鍛鍊器材來鍛鍊都要好上很多倍。”

第三百九十六章腹肌鍛鍊

“哎……啪啪啪……是指？”

楠幸村一臉的茫然，顯然，之前連性別都搞不清楚的她，指望她知道啪啪啪是甚麼，還是有些強人所難的。

“恩……那我換種說法好了。”

澤越止認真的說道， “總之，你和爲師做甚麼事情都是願意的吧？”

“是的。”

楠幸村點點頭， “都是師傅引導的好，我才能夠和班上的同學說上話。”

“那就可以了。”